O nas - Trening Room 92

Trening ROOM 92’ w Gostyninie

Trening ROOM 92’ w Płocku

Trenerzy

Aneta Redlińska
Jestem współwłaścicielką Studia Treningu Personalnego – Trening Room 92’, pasjonatką zdrowego podejścia do życia - zarówno w sferze aktywności fizycznej jak i mentalnej , instruktorką fitness oraz trenerem personalnym.

Moją codziennością jest pomaganie innym poprzez wpajanie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną oraz zdrowego podejścia do odżywiania, co owocuje wymarzonymi efektami w zakresie wyglądu zewnętrznego, ale i przemianą wewnętrzną.

Głównie pracuję z kobietami, które przytłoczone są codziennymi obowiązkami i chociaż na chwile mogą od nich odpocząć oraz z osobami chcącymi zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję, zmniejszyć ryzyko powstania kontuzji, chorób i utrzymać swoją sprawność fizyczną na bardzo wysokim poziomie.

Podczas pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie odpowiadanie na jego potrzeby, empatia oraz zaufanie, co wydaję się być nierozłącznym aspektem w relacji trenera z podopiecznym. Dlatego wydaje mi się, że moi podopieczni czują się pewnie na treningu, a każda wątpliwość, która ich nachodzi zostaje od razu przeze mnie rozwiana, co powoduje zadowolenie oraz poczucie bezpieczeństwa.

Zostałam trenerem, ponieważ jako młoda dziewczyna, później dojrzewająca coraz bardziej kobieta borykałam się poczuciem beznadziejności i braku celu w życiu.

Dryfując po wielu płaszczyznach związanych z aktywnością fizyczną, uzależnieniem od śmieciowego jedzenia, postanowiłam poprawiać jakość swojego życia poprzez przebywanie wśród ludzi z pasją, zagłębianie się w tajniki ludzkiego ciała jak i psychiki, uczestnictwo w wielu szkoleniach oraz czytanie książek związanych z samorealizacją.

Teraz, jako kobieta, która odnalazła siłę oraz radość z życia chcę pomagać drugiemu człowieku w poszukiwaniu równowagi życiowej, zarażać pozytywnym podejściem do życia, regularnymi treningami odbudować w ludziach poczucie własnej wartości oraz znaleźć piękno, które powoduje, że każdy z nich jest wyjątkowy.

Magdalena Szypryt
Jestem współwłaścicielką Studia Treningu Personalnego Trening ROOM 92’ , propagatorką zdrowego stylu życia , instruktorką fitness , doradcą żywieniowym oraz trenerem personalnym .

Na codzień pomagam swoim podopiecznym osiągnąć wymarzoną sylwetkę poprzez pracę nad ich codziennymi nawykami nie tylko w zakresie aktywności fizycznej jak i nawyków żywieniowych. Głównie pracuję z kobietami, które pragną poczuć się pewnie i atrakcyjnie w swoim ciele oraz z każdą osobą, która dzięki systematycznej aktywności fizycznej chce poprawić swoją kondycję , zredukować wagę oraz zniwelować bóle stawowo- mięśniowe . Najważniejsze podczas pracy z drugim człowiekiem jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa , zaufanie i akceptacja, która powinna bezapelacyjnie występować między trenerem a podopiecznym.

Dzięki takiemu podejściu moi podopieczni nie boją się mówić mi o swoich niepowodzeniach , które napotykają na swojej drodze a ja jestem w stanie szybciej reagować pomocą i wsparciem .

Zostałam trenerem ponieważ jako dorastająca już kobieta borykałam się z poczuciem własnej wartości i wiary w siebie, swoją atrakcyjność . Pozostawiona sama sobie , z poczuciem , że nikt mnie nie rozumie , sama zaczęłam czytać wiele książek psychologicznych , poradników , jeździłam również na wykłady motywacyjne zagłębiając się w samorozwój. Dziś jako silna i znająca swoją wartość kobieta chciałabym pomóc drugiemu człowiekowi odzyskać utracone poczucie własnej wartości , zarazić pozytywnym podejściem do życia i poprzez regularną aktywność fizyczną przywracać w ludziach przekonanie o tym, że są atrakcyjni i wyjątkowi.

Jeśli zatem czujesz, że mogłabym pomoc Ci w drodze po szczupłą sylwetkę bądź potrzebujesz tak zwanego „bata” nad Sobą, aby wreszcie osiągnąć Swoje cele - napisz do mnie .

Ada Turbak
Jestem instruktorką fitness w Studio Trening ROOM '92, pasjonatką zdrowego odżywiania, propagatorką aktywności fizycznej.

Zostałam trenerką, ponieważ już od najmłodszych lat byłam wyśmiewana przez swoich rówieśników. Za każdym razem, gdy słyszałam " Schudnij"pękało coś we mnie od środka, a z biegiem czasu docinek w moją stronę było coraz więcej. Jako zagubiona nastolatka postanowiłam odbudować w sobie to, co inni próbowali zniszczyć. Teraz, gdy nabrałam pewności siebie, dążę do tego aby każda z nas czuła się dobrze w swoim ciele. Moja praca to nie tylko prowadzenie treningów, to także chęć uświadamiania kobiet o tym jakie są piękne i wartościowe

Specjalizuje się w treningach nastawionych na modelowanie sylwetki oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Główny nacisk kładę na technikę wykonywanych ćwiczeń w celu uzyskania szybszych efektów oraz uniknięcia kontuzji.

Jestem absolwentką szkoły GOOD MOOV, gdzie ukończyłam kurs na instruktora fitness. Odbyłam również szkolenie mobility & stretch, szkolenie z modelowania pośladka oraz z ovoball.

Pracuję głównie z kobietami, które chcą popracować nad swoimi kompleksami, poprawić swoje samopoczucie, chociaż na chwilę zapomnieć o swoich problemach.

Nasze życie ciągle pędzi do przodu, nadmiar obowiązków, praca, dzieci. Stajemy się coraz bardziej nerwowi, zestresowani co odbija się na naszym zdrowiu. Być może nieraz przeszło Ci przez myśl aby wprowadzić zmiany w swoje życie. Jednak nowe założenia przychodą nam z trudem -Gdy już stawiamy pierwszy krok, szybko przerywamy.Dlatego jeśli szukasz motywacji, osoby która będzie dla Ciebie wsparciem to zapraszam do kontaktu. Pokaże Ci, że ta przygoda będzie czymś niezwykłym. Twój sukces jest spełnieniem moich zawodowych ambicji!

Łukasz Szypryt
W moim życiu od zawsze towarzyszy mi aktywność fizyczna, jestem trenerem personalnym, siatkarzem plażowym, trenerem i instruktorem pływania z wieloletnim zawodowym doświadczeniem jako zawodnik. Miałem przyjemność reprezentować Płock i Polskę na arenie międzynarodowej.

Jako młody zawodnik nauczyłem się systematyki i odpowiedzialności dzięki porannym i popołudniowym treningom, Każdy dzień zaczynał się od treningu o 6 rano, a kończyłem treningiem o 16.

Gdy moja przygoda z pływaniem się zakończyła, zacząłem trenować siatkówkę i tak towarzyszy mi ona do dzisiaj. Trening siatkarski odbiega od zwykłego treningu, ponieważ na sukces składa się wiele jednostek treningowych. Aktualnie trenuję 6 razy w tygodniu.

Specjalizuje się w treningu obwodowym i treningu siłowym. Trening obwodowy pozwala na połączenie wielu ćwiczeń z różnym sprzętem, dzięki czemu jest on urozmaicony i nigdy się nie znudzi. W treningu siłowym nie ma lepszej motywacji niż progres w ilości dźwiganego ciężaru, który jest widoczny bardzo szybko.

Pracuję z kobietami jak i z mężczyznami. Dzięki systematyce i odpowiedzialności wyuczonej od najmłodszych lat, oczekuję od swoich podopiecznych tego samego. Dzięki temu jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Nie ma miejsca na odwoływanie treningów i odpuszczanie. Jeżeli potrzebujesz motywacji, odezwij się do mnie, a cel jaki sobie założysz będzie bliższy, ale pamiętaj, najważniejsze jest Twoje podejście, ja mogę tylko dołożyć swoją cegiełkę.

Jakub Gapiński
Jestem trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego w studio Trening Room 92’.

Na co dzień współpracuję zarówno ze sportowcami, chcącymi rozwijać swoje zdolności motoryczne, aby osiągać jeszcze lepsze wyniki w swojej dyscyplinie sportu, lecz także z osobami – zarówno kobietami, mężczyznami jak i dziećmi, które nie mają nic wspólnego ze sportem, chcą poprawić swoją sylwetkę, samopoczucie, zmniejszyć bóle kręgosłupa czy po prostu – stać się sprawnym!

Od dziecka trenowałem piłkę nożną, marząc o karierze profesjonalnego piłkarza. Podczas swojej drogi w kierunku spełnienia tych marzeń wiedziałem, że zwykły trening klubowy nie wystarczy, a przygotowanie motoryczne odgrywa w dzisiejszych czasach coraz większą rolę. Współpracowałem z trenerami przygotowania motorycznego, którzy na co dzień trenują zawodników z polskiej Ekstraklasy, I czy II ligi. Wraz z upływem czasu zacząłem dostrzegać, że jest to temat, w którym chcę się rozwijać. Miałem świadomość tego, że jeśli nie uda mi zostać profesjonalnym piłkarzem, nadal zostanę przy tym co kocham – przy sporcie. Wziąłem udział w szkoleniach z zakresu przygotowania motorycznego, treningu siłowego, a także w wielu webinarach, czerpiąc wiedzę od najlepszych.

Pomimo faktu, że nie udało mi się spełnić marzeń o karierze piłkarza, jestem wdzięczny za drogę, którą poprowadził mnie los. Sport nauczył mnie ciężkiej pracy, systematyczności oraz tego, że aby coś osiągnąć trzeba włożyć w to dużo pracy i cierpliwości. I właśnie to przekazuję swoim klientom, pokazując im, jak wiele można osiągnąć systematyczną pracą i treningiem.

W pracy z klientem wyróżnia mnie indywidualne podejście do każdego z nich. Mam świadomość tego, że trening to jedynie ułamek codziennego życia, dodatek do pracy i obowiązków rodzinnych, dlatego każdego klienta traktuję indywidualnie, biorąc pod uwagę jego cele, preferencje i potrzeby, odpowiednio motywując go do realizacji wyznaczonych celów.

Jeśli chciałbyś, bądź chciałabyś zrealizować swoje cele, poprawić samopoczucie, lecz brak Ci motywacji – odezwij się do mnie, a pomogę Ci to osiągnąć. Zapraszam również wszystkich sportowców i dzieci na treningi motoryczne w pełni dopasowane do Waszych potrzeb i celów.

Pamiętajcie, że razem możemy więcej!

Justyna Zaleska
Cześć, jestem Justyna. Na co dzień jestem instruktorką jogi w Slow Room 92 oraz trenerką w Trening Room 92. Moją misją jest pomaganie ludziom odnaleźć radość z ruchu, budować zaufanie do własnego ciała i pokazywać, że aktywność fizyczna nie jest karą, lecz drogą do lepszego życia.

Z wykształcenia jestem technikiem żywienia, ukończyłam również studium dietetyczne oraz szkolenia z terapii powięziowej i treningu medycznego. Dzięki temu patrzę na człowieka holistycznie- nie tylko przez pryzmat treningu, ale także zdrowia, odżywiania i codziennego funkcjonowania.

Prowadzę treningi oparte na wzmacnianiu całego ciała, treningu siłowym oraz stretchingu. Wierzę, że silne ciało to nie tylko mięśnie, ale także swoboda ruchu.

Moja historia nie jest historią osoby z „idealnym ciałem”. Od zawsze zmagam się z nadwagą, a swoją przygodę z treningami rozpoczęłam już w wieku 14 lat. Sama doświadczyłam zaburzeń odżywiania, które pojawiły się w okresie pracoholizmu, oraz trudności z akceptacją własnego ciała. Wiem, jak wygląda walka z własnymi myślami, presją i przekonaniem, że nigdy nie jest się „wystarczającą”.

Właśnie dlatego chcę być wsparciem przede wszystkim dla kobiet, które zmagają się z zaburzonym postrzeganiem swojego ciała i chcą odbudować z nim dobrą relację. Nie uważam, że aby uczyć innych, trzeba być ideałem. Wierzę, że prawdziwą wartością trenera jest doświadczenie, empatia i umiejętność towarzyszenia drugiej osobie w jej drodze.

Aktywność fizyczna stała się dla mnie sposobem na zrozumienie siebie. Dzięki niej odzyskałam poczucie sprawczości i przekonałam się, że jeśli naprawdę czegoś pragniemy, jesteśmy w stanie to osiągnąć. Trzeba tylko zaufać procesowi i co najważniejsze- zaufać SOBIE.