O nas

Trening ROOM 92’ w Gostyninie

Trening ROOM 92’ w Płocku

Trenerzy

Aneta Redlińska

Jestem współwłaścicielką Studia Treningu Personalnego – Trening Room 92’, pasjonatką zdrowego podejścia do życia - zarówno w sferze aktywności fizycznej jak i mentalnej , instruktorką fitness oraz trenerem personalnym.

Moją codziennością jest pomaganie innym poprzez wpajanie zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną oraz zdrowego podejścia do odżywiania, co owocuje wymarzonymi efektami w zakresie wyglądu zewnętrznego, ale i przemianą wewnętrzną.

Głównie pracuję z kobietami, które przytłoczone są codziennymi obowiązkami i chociaż na chwile mogą od nich odpocząć oraz z osobami chcącymi zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję, zmniejszyć ryzyko powstania kontuzji, chorób i utrzymać swoją sprawność fizyczną na bardzo wysokim poziomie.

Podczas pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie odpowiadanie na jego potrzeby, empatia oraz zaufanie, co wydaję się być nierozłącznym aspektem w relacji trenera z podopiecznym. Dlatego wydaje mi się, że moi podopieczni czują się pewnie na treningu, a każda wątpliwość, która ich nachodzi zostaje od razu przeze mnie rozwiana, co powoduje zadowolenie oraz poczucie bezpieczeństwa.

Zostałam trenerem, ponieważ jako młoda dziewczyna, później dojrzewająca coraz bardziej kobieta borykałam się poczuciem beznadziejności i braku celu w życiu.

Dryfując po wielu płaszczyznach związanych z aktywnością fizyczną, uzależnieniem od śmieciowego jedzenia, postanowiłam poprawiać jakość swojego życia poprzez przebywanie wśród ludzi z pasją, zagłębianie się w tajniki ludzkiego ciała jak i psychiki, uczestnictwo w wielu szkoleniach oraz czytanie książek związanych z samorealizacją.

Teraz, jako kobieta, która odnalazła siłę oraz radość z życia chcę pomagać drugiemu człowieku w poszukiwaniu równowagi życiowej, zarażać pozytywnym podejściem do życia, regularnymi treningami odbudować w ludziach poczucie własnej wartości oraz znaleźć piękno, które powoduje, że każdy z nich jest wyjątkowy.

Magdalena Szypryt

Jestem współwłaścicielką Studia Treningu Personalnego Trening ROOM 92’ , propagatorką zdrowego stylu życia , instruktorką fitness , doradcą żywieniowym oraz trenerem personalnym .

Na codzień pomagam swoim podopiecznym osiągnąć wymarzoną sylwetkę poprzez pracę nad ich codziennymi nawykami nie tylko w zakresie aktywności fizycznej jak i nawyków żywieniowych. Głównie pracuję z kobietami, które pragną poczuć się pewnie i atrakcyjnie w swoim ciele oraz z każdą osobą, która dzięki systematycznej aktywności fizycznej chce poprawić swoją kondycję , zredukować wagę oraz zniwelować bóle stawowo- mięśniowe . Najważniejsze podczas pracy z drugim człowiekiem jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa , zaufanie i akceptacja, która powinna bezapelacyjnie występować między trenerem a podopiecznym.

Dzięki takiemu podejściu moi podopieczni nie boją się mówić mi o swoich niepowodzeniach , które napotykają na swojej drodze a ja jestem w stanie szybciej reagować pomocą i wsparciem .

Zostałam trenerem ponieważ jako dorastająca już kobieta borykałam się z poczuciem własnej wartości i wiary w siebie, swoją atrakcyjność . Pozostawiona sama sobie , z poczuciem , że nikt mnie nie rozumie , sama zaczęłam czytać wiele książek psychologicznych , poradników , jeździłam również na wykłady motywacyjne zagłębiając się w samorozwój. Dziś jako silna i znająca swoją wartość kobieta chciałabym pomóc drugiemu człowiekowi odzyskać utracone poczucie własnej wartości , zarazić pozytywnym podejściem do życia i poprzez regularną aktywność fizyczną przywracać w ludziach przekonanie o tym, że są atrakcyjni i wyjątkowi.

Jeśli zatem czujesz, że mogłabym pomoc Ci w drodze po szczupłą sylwetkę bądź potrzebujesz tak zwanego „bata” nad Sobą, aby wreszcie osiągnąć Swoje cele - napisz do mnie .

Marta Krawczyk



Jestem trenerem w studio Trening Room 92’. Ukończyłam studia licencjackie na kierunku Pielęgniarstwo, obecnie jestem w trakcie studiów magisterskich. Interesuję się medycyną i dietetyką, uwielbiam gotować i tworzę zdrowe dania, które smakiem nie odbiegają od tych „zakazanych”. Opieram się na diecie roślinnej z dodatkiem ryb i owoców morza i taką też uważam za najzdrowszą.

Zostałam instruktorem nie tylko dlatego, że jest to moją pasją. Jako nastolatka miałam mnóstwo kompleksów na temat każdej części mojego ciała. Lata regularnych treningów i pracy z samą sobą kompletnie odmieniło moje podejście i spojrzenie na siebie - tego chcę uczyć innych. Chciałam też przekroczyć swoje granice - pokonać nieśmiałość i udowodnić sobie i innym, że jeśli czegoś bardzo chcemy i uparcie do tego dążymy, to prędzej czy później uda się. Ta praca niesamowicie mnie rozwinęła i dodała pewności siebie. Pokazała, że warto dawać sobie wyzwania, żeby później czerpać satysfakcję z osiągnięcia celu.

Specjalizuję się w treningach wzmacniających, siłowych i spalających. Z własnego doświadczenia wiem, że połączenie wszystkich tych typów ćwiczeń daje najlepsze efekty w procesie kształtowania wymarzonej sylwetki, dodatkowo poprawiają kondycję, jędrność skóry i to co najważniejsze - pozwalają poznać swoje możliwości i dodają energii pobudzając nasz organizm. Ukończyłam szkolenie o tematyce dietetycznej pt. „Kształtowanie kobiecej sylwetki” oraz szkolenia treningowe takie jak „Ovoball”, „Stretching&Mobility”, „Modelowanie pośladków”. Brałam także udział z konwencji fitness „Euforya by Tiguar”.

Pomagam kobietom wdrożyć się w treningowy świat i sprawić, aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem ich życia. Na każdym treningu staram się stopniowo przekraczać granice, dzięki czemu każdy trening jest nowym wyzwaniem i dobrą zabawą. Jako zwolenniczka diety „jedz co chcesz” uczę także zdrowego dla ciała i umysłu podejścia do odżywiania.

Jeżeli marzysz o silnej i zdrowej sylwetce, dobrej kondycji oraz pewności siebie, a jednocześnie chcesz to osiągnąć jedząc to co lubisz - zapraszam Cię do kontaktu. Zrobię wszystko co w mojej mocy żeby Ci pomóc.

Ada Turbak

Jestem instruktorką fitness w Studio Trening ROOM '92, pasjonatką zdrowego odżywiania, propagatorką aktywności fizycznej.

Zostałam trenerką, ponieważ już od najmłodszych lat byłam wyśmiewana przez swoich rówieśników. Za każdym razem, gdy słyszałam " Schudnij"pękało coś we mnie od środka, a z biegiem czasu docinek w moją stronę było coraz więcej. Jako zagubiona nastolatka postanowiłam odbudować w sobie to, co inni próbowali zniszczyć. Teraz, gdy nabrałam pewności siebie, dążę do tego aby każda z nas czuła się dobrze w swoim ciele. Moja praca to nie tylko prowadzenie treningów, to także chęć uświadamiania kobiet o tym jakie są piękne i wartościowe

Specjalizuje się w treningach nastawionych na modelowanie sylwetki oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Główny nacisk kładę na technikę wykonywanych ćwiczeń w celu uzyskania szybszych efektów oraz uniknięcia kontuzji.

Jestem absolwentką szkoły GOOD MOOV, gdzie ukończyłam kurs na instruktora fitness. Odbyłam również szkolenie mobility & stretch, szkolenie z modelowania pośladka oraz z ovoball.

Pracuję głównie z kobietami, które chcą popracować nad swoimi kompleksami, poprawić swoje samopoczucie, chociaż na chwilę zapomnieć o swoich problemach.

Nasze życie ciągle pędzi do przodu, nadmiar obowiązków, praca, dzieci. Stajemy się coraz bardziej nerwowi, zestresowani co odbija się na naszym zdrowiu. Być może nieraz przeszło Ci przez myśl aby wprowadzić zmiany w swoje życie. Jednak nowe założenia przychodą nam z trudem -Gdy już stawiamy pierwszy krok, szybko przerywamy.Dlatego jeśli szukasz motywacji, osoby która będzie dla Ciebie wsparciem to zapraszam do kontaktu. Pokaże Ci, że ta przygoda będzie czymś niezwykłym. Twój sukces jest spełnieniem moich zawodowych ambicji!

Łukasz Szypryt

W moim życiu od zawsze towarzyszy mi aktywność fizyczna, jestem trenerem personalnym, siatkarzem plażowym, trenerem i instruktorem pływania z wieloletnim zawodowym doświadczeniem jako zawodnik. Miałem przyjemność reprezentować Płock i Polskę na arenie międzynarodowej.

Jako młody zawodnik nauczyłem się systematyki i odpowiedzialności dzięki porannym i popołudniowym treningom, Każdy dzień zaczynał się od treningu o 6 rano, a kończyłem treningiem o 16.

Gdy moja przygoda z pływaniem się zakończyła, zacząłem trenować siatkówkę i tak towarzyszy mi ona do dzisiaj. Trening siatkarski odbiega od zwykłego treningu, ponieważ na sukces składa się wiele jednostek treningowych. Aktualnie trenuję 6 razy w tygodniu.

Specjalizuje się w treningu obwodowym i treningu siłowym. Trening obwodowy pozwala na połączenie wielu ćwiczeń z różnym sprzętem, dzięki czemu jest on urozmaicony i nigdy się nie znudzi. W treningu siłowym nie ma lepszej motywacji niż progres w ilości dźwiganego ciężaru, który jest widoczny bardzo szybko.

Pracuję z kobietami jak i z mężczyznami. Dzięki systematyce i odpowiedzialności wyuczonej od najmłodszych lat, oczekuję od swoich podopiecznych tego samego. Dzięki temu jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Nie ma miejsca na odwoływanie treningów i odpuszczanie. Jeżeli potrzebujesz motywacji, odezwij się do mnie, a cel jaki sobie założysz będzie bliższy, ale pamiętaj, najważniejsze jest Twoje podejście, ja mogę tylko dołożyć swoją cegiełkę.

Aleksandra Kinalska

Nazywam się Ola i z wykształcenia jestem dietetykiem. Swoje wykształcenie zdobyłam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz na licznych dodatkowych, licznych szkoleniach, które robiłam podczas studiowania.

Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem, dlatego że w podstawówce zaczęłam grać w siatkówkę i kontynuowałam tę pasję przez 6 lat. Następnie zainteresowałam się treningiem interwałowym oraz siłowym, dzięki czemu wykupiłam swój pierwszy karnet na siłownie. Uczyłam się nowych ćwiczeń, podpytywałam trenerów o technikę, chodziłam na zajęcia grupowe, dokształcałam się samodzielnie.

Od drugiego roku studiów dietetycznych prowadzę swój mały gabinet dietetyczny online. Stwierdziłam, że chce pomagać ludziom w osiąganiu przez nich wymarzonej sylwetki. Zaczynałam od prostych diet redukcyjnych, podstawowych wskazówkach żywieniowych, mini konsultacji. Obecnie mój gabinet poszerzył się o nowe przypadki. Przyjmuje pacjentów z zaburzeniami endokrynologicznymi, cukrzycą, otyłością. Uczę i edukuję, dobieram indywidualną dietę. Brałam udział w projekcie edukacyjnym na którym prowadziłam 4 wykłady dietetyczne. Dzięki moim podopiecznym oraz wsparciu mojego rodzinnego miasta wygrałam tytuł DIETETYKA ROKU na Pomorzu, z czego jestem szalenie dumna.

W pracy z pacjentami cenię sobie rzetelność, wyrozumiałość i cierpliwość. Jestem wymagająca, sumienna ale jednoczenie podchodzę z empatią, dlatego że każdy przypadek jest inny i trzeba podejść do każdego pacjenta kompleksowo, tak aby czuł się bezpiecznie oraz zaopiekowany.

Treningi to dla mnie sposób na rozładowanie emocji oraz najlepsze hobby jakie może być. Uwielbiam być w ciągłym ruchu. Stąd też zrodziła się u mnie chęć połączenia tej pasji w zawód.

Najważniejsze jest dla mnie to żeby pacjent/klient poczuł się w 101% zaopiekowany. Stąd też we współpracy ze mną nie brakuje pytań: czy wszystko w porządku? Czy wszystko okej? Jak się czujesz? Czy wszystko smakuje?

Cieszę się, że tu jestem i mogę spełniać się zawodowo i życiowo. Pod każdym względem 🙂

Jakub Gapiński

Jestem trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego w studio Trening Room 92’.

Na co dzień współpracuję zarówno ze sportowcami, chcącymi rozwijać swoje zdolności motoryczne, aby osiągać jeszcze lepsze wyniki w swojej dyscyplinie sportu, lecz także z osobami – zarówno kobietami, mężczyznami jak i dziećmi, które nie mają nic wspólnego ze sportem, chcą poprawić swoją sylwetkę, samopoczucie, zmniejszyć bóle kręgosłupa czy po prostu – stać się sprawnym!

Od dziecka trenowałem piłkę nożną, marząc o karierze profesjonalnego piłkarza. Podczas swojej drogi w kierunku spełnienia tych marzeń wiedziałem, że zwykły trening klubowy nie wystarczy, a przygotowanie motoryczne odgrywa w dzisiejszych czasach coraz większą rolę. Współpracowałem z trenerami przygotowania motorycznego, którzy na co dzień trenują zawodników z polskiej Ekstraklasy, I czy II ligi. Wraz z upływem czasu zacząłem dostrzegać, że jest to temat, w którym chcę się rozwijać. Miałem świadomość tego, że jeśli nie uda mi zostać profesjonalnym piłkarzem, nadal zostanę przy tym co kocham – przy sporcie. Wziąłem udział w szkoleniach z zakresu przygotowania motorycznego, treningu siłowego, a także w wielu webinarach, czerpiąc wiedzę od najlepszych.

Pomimo faktu, że nie udało mi się spełnić marzeń o karierze piłkarza, jestem wdzięczny za drogę, którą poprowadził mnie los. Sport nauczył mnie ciężkiej pracy, systematyczności oraz tego, że aby coś osiągnąć trzeba włożyć w to dużo pracy i cierpliwości. I właśnie to przekazuję swoim klientom, pokazując im, jak wiele można osiągnąć systematyczną pracą i treningiem.

W pracy z klientem wyróżnia mnie indywidualne podejście do każdego z nich. Mam świadomość tego, że trening to jedynie ułamek codziennego życia, dodatek do pracy i obowiązków rodzinnych, dlatego każdego klienta traktuję indywidualnie, biorąc pod uwagę jego cele, preferencje i potrzeby, odpowiednio motywując go do realizacji wyznaczonych celów.

Jeśli chciałbyś, bądź chciałabyś zrealizować swoje cele, poprawić samopoczucie, lecz brak Ci motywacji – odezwij się do mnie, a pomogę Ci to osiągnąć. Zapraszam również wszystkich sportowców i dzieci na treningi motoryczne w pełni dopasowane do Waszych potrzeb i celów.

Pamiętajcie, że razem możemy więcej!

Amadeusz Kopeć

Mam na imię Amadeusz, jestem trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego w Trening Room 92.

Sport towarzyszy mi w moim życiu odkąd pamiętam, konkretnie - siatkówka. Grając w profesjonalnym klubie młodzieżowym, wiem jak ważna jest dyscyplina, zaangażowanie i przede wszystkim indywidualne podeście trenera do podopiecznych. Dopiero jako „dojrzały” zawodnik zmieniając nieco dyscyplinę sportu z siatkówki halowej na plażową zauważyłem, że niezbędne jest przygotowanie motoryczne. Dziś sportowcy w każdej dziecinie mają trenera od przygotowania motorycznego, dzięki któremu mogą poprawiać swoje wyniki. Na swoim przykładzie zauważyłem, że trening motoryczny jest niezbędną rzeczą do poprawienia wyników sportowych oraz do pewności siebie.

Trenując na siłowni zauważyłem, że ogromna liczba osób ma problemy z techniką wykonywania ćwiczeń . Wiele razy podchodziłem do takich osób i w trosce o ich zdrowie starałem się podpowiedzieć co mogą poprawić aby nie zrobić sobie krzywdy. Takie sytuacje dały mi do myślenia, że może warto spróbować pracy jako trener personalny. Trening Room 92 jest idealnym miejscem do rozpoczęcia swojej przygody jako trener, ponieważ charakteryzuje nas profesjonalizm, indywidualne podejście do klienta i świetna atmosfera :)

Każdego podopiecznego traktuje indywidualnie, zwracam uwagę na jego dolegliwości, kontuzje. Staram się dopracować idealny trening do spełnienia złożonych przez niego planów i celów.

Jeżeli wstydzisz się pracy z trenerem lub masz jakieś wątpliwości to nie masz się czego obawiać, jestem osobą otwartą i komunikatywną. Praca ze mną pozwoli Ci nabrać pewności siebie, poprawić swoją postawę, nastrój oraz zmieni dotychczasowe nawyki.

Jeśli jesteś osobą która planuje zacząć swoją przygodę z siłownią i treningami ale nie wie jak to zrobić zapraszam do kontaktu! :)

Wellness i Zdrowie

Anna Musińska

Jestem fizjoterapeutką w Trening ROOM 92'.
Od dziecka marzyłam by pomagać ludziom, którzy mają problemy ze zdrowiem. W miarę rozwoju wymyślałam bliskim różne formy rehabilitacji, masażu czy tory przeszkód.

Ukończyłam studia magisterskie na UMK Collegium Medicum w Bydgoszczy. Rozwijam swoją wiedzę poprzez kursy, szkolenia, webinary, książki, wymianę wiedzy z innymi medykami. Jednak najwięcej dowiaduje się od moich pacjentów, gdyż organizm ludzki jest jak niepowtarzalna księga, z której można czerpać ogrom wiedzy.

Jednym z moich marzeń było również reprezentowanie Polski na zawodach, jednak z powodu astmy wiedziałam,iż nigdy nie będę wystarczająco dobra -tak z astmą też można ćwiczyć, choć sama dowiedziałam się o tym bardzo późno. Na szczęście jako fizjoterapeutka nie muszę być najlepszym sportowcem i miałam przyjemność współpracy z wioślarzami na Mistrzostwach Świata Juniorów w Rotterdamie i w Trokach.

W swoim dorobku zawodowym mam współpracę z pacjentami neurologicznymi, pulmunologicznymi, kardiologicznymi, ginekologicznymi (w tym kobietami,które starają się o dziecko jak również i po porodzie), ortopedycznymi, onkologicznymi, reumatologicznymi, anestezjologicznymi oraz pediatrycznymi.

Przygotowywałam mężczyzn do egzaminów wojskowych, pracowałam w terenie prowadząc indywidualne i grupowe treningi fizjoterapeutyczne, prowadziłam zajęcia Pilates na macie, uwalniałam ciało od bólu, pomagałam kobietom przygotować się do porodu jak i w kwestiach urologiczno-mięśniowych po porodzie.

Pracuje z pacjentami nad rozejściem mięśnia prostego brzucha, na bliznach oraz z dziećmi. Cały czas staram się poszerzać swoją wiedzę. Nie zamykam się na jeden temat, gdyż dzięki temu mogę dowiedzieć się więcej.

Do Pacjenta staram się podchodzić holistycznie. Zwracam uwagę nie tylko na to jaki problem mi zgłaszasz ale co może być jego pierwotna przyczyną. Podczas wizyty daję Ci konkretne wskazówki jak masz o siebie dbać,co robić i jak ćwiczyć. Po wizycie jesteśmy również w kontakcie.

Ważne w mojej pracy jest obopólne zaufanie, zaangażowanie i współpraca-oboje chcemy Twojego zdrowia.

Jeśli chcesz cieszyć się życiem w zdrowym ciele beż bólu, zbędnych napięć i w dobrej formie zapraszam do współpracy.

Izabela Jeziórska

Swoją przygodę z refleksologią zaczęłam kilka lat temu. Stało się to w momencie, kiedy zaczęłam poszukiwać zdrowia u siebie i swojej rodziny. Zastanawiałam się co mogę zrobić, aby moje ciało i ciało moich bliskich czuło się zdrowe, radosne i pełne energii. Był to też czas kiedy zaczęłam poszukiwać nowej siebie. Szukałam czegoś co by sprawiło, że moje życie nabrało więcej smaku i kolorów:) dając każdego dnia poczucie szczęścia i spełnienia. I tak trafiłam na refleksologię, która stała się moją pasją. Przyszła do mnie i zawładnęła moim światem nieśmiało, po cichu :)

W refleksologii podoba mi się to, że nie rozdziela Ciała, Umysłu i Ducha. Traktuje je jako jedność, którą trzeba utrzymać w równowadze poprzez regularne pobudzanie tego, co uśpione i wyciszanie tego co nadaktywne. Jako metoda holistyczna zdejmuje z człowieka kolejne warstwy dolegliwości w rytmie dostosowanym do możliwości jego ciała. Nie ma w niej miejsca na nudę, monotonię czy schematy. Ciągle uczę się czegoś nowego, z każdą osobą, z każdą pracą na kolejnej parze stóp, z każdym warsztatem czy rozmową odkrywam coś nowego.

Wiedzę swoją zdobywam głównie w Polskim Instytucie Refleksologii, cierpliwie przechodząc przez kolejne etapy nauki refleksologii stóp, twarzy i głowy oraz dłoni. Miałam również przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z refleksologii emocjonalnej TREE Dłonie. Niedawno ukończyłam kurs akupunktury ucha.
To zapewne jeszcze nie koniec mojej ścieżki w drodze do zdrowia.

Chcę pomagać innym dbać o siebie tak, by jak najdłużej żyli w zdrowiu.

Z zabiegu refleksologii powinien skorzystać każdy. Spróbować jak dobroczynne właściwości wnosi do zdrowia. Refleksologia jest dla tych co potrzebują relaksu, wyciszenia i chcą zadbać o siebie profilaktycznie oraz dla tych którzy mają problemy zdrowotne, borykają się z chorobami przewlekłymi, są narażeni na ciągły stres, odczuwają bóle.

Refleksologia harmonizuje organizm i każdy kolejny zabieg stopniowo nadaje nowe życie. Sprawdź jak wpłynie na Twoje zdrowie:)

Zapraszam Serdecznie