Trening w biurze – ruch dla zdrowia i koncentracji

Trening w biurze to krótkie zajęcia ruchowe dla pracowników, które pomagają przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Podczas spotkania pokazujemy proste ćwiczenia, które wzmacniają plecy, poprawiają postawę ciała oraz pomagają rozluźnić napięcia w karku i barkach.

Dodatkowo uczestnicy poznają szybkie sposoby na regenerację i „reset” głowy w trakcie dnia pracy, dzięki którym łatwiej utrzymać koncentrację i dobre samopoczucie.

Zajęcia są lekkie, bezpieczne i dostosowane do warunków biurowych – można je przeprowadzić nawet w sali konferencyjnej lub przestrzeni open space.

300 zł / 1h