Doskonała niedoskonała

Czujesz się czasem źle w swoim ciele? Patrzysz w lustro? Co sobie myślisz? Lubisz siebie? Podobasz się sobie? Pisałam jakiś czas temu wpis na Facebook’a o przejmowaniu się czyimś niezadowoleniem, krytyką… a dziś chcę napisać o przejmowaniu się Swoim zdaniem na temat samej SIEBIE.

Skąd tak na prawdę wiedzieć co jest ładne a co nie, kto jest ładny a kto nie? Przecież doskonale wiesz, że facet, który podoba się Tobie może nie podobać się Twojej koleżance…. Dlaczego zatem pomimo to stajesz przed lustrem i wyszukujesz w sobie niedoskonałości? 

 Zdradzę Ci coś… kiedyś

 … JA TEŻ ściskałam uda panikując, że mam cellulit.

 … JA TEŻ odprawiałam rytuały czarodziejskie nad rozstępami.

 … JA TEŻ łapałam za fałdki na brzuchu obracając się przed lustrem o 360 stopni upewniając się, że z każdej absolutnie perspektywy ten brzuch jest ZA DUŻY

 … JA TEŻ chciałam mieć „tu” więcej a tam „mniej”

 …włosy takie, a skórę taką, a rzęsy takie a palec u stopy taki… 

 Moja droga do DOSKONAŁEJ niedoskonałej MNIE nie była łatwa. To wiele książek, wiele wzlotów i upadków, wiele zapisanych notatników, wiele spacerów w samotności, wiele rozmów, podróży… Zatem co zrobić, aby zacząć patrzeć na Siebie inaczej?

 Możesz mi wierzyć i spróbować tego co podziałało na mnie – być może podziała też na Ciebie. Możesz nie wierzyć i… i wciąż wyszukiwać w Sobie niedoskonałości. 

 Wierzysz? Zaczynamy:

 KROK 1. Doceń to co masz. To niesamowicie ważne i konieczne w tym procesie, aby dokładnie zrozumieć zasadę WDZIĘCZNOŚCI, o której często wspominam w Swoich Social Mediach.  Krótko mówiąc otrzymujesz i widzisz to O CZYM MYŚLISZ. Jeśli zatem myślisz jak brzydkie masz to i tamto- to właśnie wciąż tak będzie. Jeśli myślisz czego TY NIE MASZ – to wciąż, nie będziesz tego miała i nie robisz w Swoim życiu miejsca na NOWE. Spróbuj może małymi krokami CODZIENNIE wypisać w notatniku/ kalendarzu/ w telefonie JEDNĄ rzecz, nawet najmniejszą, za którą jesteś wdzięczna. 

 Możesz przeczytać moją listę wdzięczności- być może pomoże Ci ona ruszyć ze Swoją codzienną listą. 

 … Jestem wdzięczna za ręce i nogi, dzięki którym mogę się poruszać, mogę być samodzielna.

 … Dziękuję za pracę, która jest moją pasją.

 … Jestem wdzięczna za miłych dobrych ludzi w moim życiu.

 … Dziękuję za kochającego i pomocnego męża.

 … Dziękuję za wystarczającą ilośc pieniędzy, za które mogę żyć i cieszyć się życiem.

 … Jestem wdzięczna za dach nad głową, za ciepłe łóżko, w którym mogę wygodnie spać. 

 … Dziękuję za zabawnego psa, który zawsze radośnie wita mnie na wejściu do mieszkania.

 …Jestem wdzięczna za przyjaciół, na których mogę liczyć.

KROK 2.  Uprawiaj aktywność fizyczną. Wybierz taką, którą będziesz z przyjemnością systematycznie wykonywać. To może być spacer codziennie po 15 minut. To może być rower 3 razy w tygodniu. A może basen? Rozciąganie? Siłownia? Taniec? Wybierz coś co lubisz a nie co jest modne, albo co robi koleżanka. Bycie aktywną jest niesamowicie ważne. Zdaję sobie sprawę, że być może masz masę obowiązków na głowie… praca…dom…dzieci… I być może czasami jedyne na co mas ochotę to położyć się i leżeć. Natomiast gwarantuję Ci, że na dłuższą metę takie odpoczywanie na kanapie i nie ruszanie się poskutkuje obciążeniem kręgosłupa, obciążeniem pracy serca, spowolnieniem metabolizmu… Najtrudniejszy jest pierwszy krok, potem jest z górki. Ruch to nie strata czasu a jego WYDŁUŻENIE, dzięki aktywności wydłużasz Swoje życie, dotleniasz ciało i umysł, odstresowujesz się a co za tym idzie? Zaczynasz się nastawiać do Siebie i do świata pozytywniej <3

 KROK 3. Zrób coś TYLKO DLA SIEBIE. Pomyśl co sprawia teraz bądź sprawiało Ci kiedyś przyjemność. Może lubisz śpiewać? Rysować? Tańczyć? A może po prostu czytać książkę? Wziąć dłuższą kąpiel? Iść na masaż? Ile REALNIE jesteś w stanie poświęcić czasu w tygodniu na to co lubisz? Godzinę w tygodniu? Pół godziny? 10 minut w tygodniu? Dobre i tyle 🙂 Lepiej zrobić dla siebie COŚ, cokolwiek niż nie zrobić absolutnie nic. 

 KROK 4. Bądź doskonała niedoskonała. Doskonała przez swą niedoskonałość- niedoskonałość jest czymś całkowicie normalnym, czymś co towarzyszy nam na co dzień w życiu. Niedoskonałość nie jest zła, niedoskonałe to INNE a inne to wyjątkowe! I uśmiechnij się… Bo z uśmiechem na pewno wyglądasz DOSKONALE!