DWA nieodłączne elementy CIAŁO i UMYSŁ.

Czy czujesz czasem totalną niemoc i niechęć do wykonywania podstawowych czynności?
Nie wspomnę już o wykonaniu treningu.
Czy czujesz, że przestajesz się cieszyć, mało rzeczy zaczyna ci sprawiać radość i jakoś tak czujesz się codziennie zmęczona?
Natłok obowiązków w pracy, w domu, czujesz, że zbyt dużo na siebie bierzesz no ALE TRZEBA.
Natłok informacji napływających ze świata, obserwacja kanałów informacyjnych, social mediów, gdzie UWAGĘ skupia się głównie na PROBLEMACH.
Włącz podstawowy kanał informacyjny i ZAUWAŻ o czym jest mowa?
Co widnieje na PASKU informacyjnym ?
KATASTROFA, WYPADEK, STRAJK, BEZNADZIEJNA sytuacja w kraju- ogólnie jest BEZNADZIEJNIE.
Pozytywnych informacji znajdziesz może tylko kilka, ale i tak SKUPISZ SIĘ na tym „gorszym”
Bo właśnie zacznijmy od początku: MEDIA mają za zadanie – SKUPIĆ NASZĄ UWAGĘ.
Nastały TAKIE CZASY, gdzie Internet i TV pochłonęły nas totalnie. Gdzie KONSUPCJONIZM jest na początku dziennym, wymaga się OD NAS, aby cały czas kupować, odkrywać nowości na RYNKU, po to, aby zasilać czyjeś KONTO. Nic w tym złego, każdy z nas złapał się na tym nie raz. JA RÓWNIEŻ. Nowy proszek do prania, super hiper odkurzacz, który sprząta wszystko, mega komórka będąca komputerem, kosmetyki, które odmładzają w tydzień etc.

PO CO mi to wszystko? Hm….

NA SZCZĘŚCIE ze względu na to, że w INTERNECIE można znaleźć dosłownie WSZYSTKO i WSZYSTKICH są również CUDOWNE WARTOŚCI mające na celu skupienie UWAGI na rzeczach ważniejszych niż nowa bluzka, czy najnowszy kolor paznokci w tym sezonie(nie umniejszając nikomu, też maluje paznokcie, ale mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi).

JEDNĄ z takich wartości, a raczej AKTYWNOŚCI jest właśnie trening, który POZWALA odpocząć i nabrać dystansu do rzeczy na które wpływu nie mamy. Jeśli złe informacje źle na nas wpływają, to idąc tym tokiem myślenia DOBRE informacje wpływają na nas DOBRZE.  
W momencie wykonywania jakiejkolwiek aktywności FIZYCZNEJ skupiasz się na sobie i swoim CIELE, skupiasz uwagę na rzeczach NAJWAŻNIEJSZYCH, odciągasz myśli od TV od komórki. SKUPIASZ SIĘ NA SOBIE.

 Wróć pamięcią do TEGO jak się czułaś/eś po jakimkolwiek spacerze, treningu, jeździe na rowerze… Jak się czujesz w trakcie wykonywania AKTYWNOŚCI fizycznej.  To jest piękna rzecz. JESTEŚ tylko TY i ODDECH. Nic więcej się nie liczy.